Contención emocional, mental y física. Clase 14 curso multimedia

Una de las habilidades más importantes y por desgracia menos enseñadas y extendidas, es la habilidad de contener nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras reacciones de comportamiento.

A menudo nos encontramos en nuestras vidas con situaciones que de una manera u otra tiene la capacidad de “detonar” nuestra vulnerabilidad y si en esos momentos no disponemos de contención nos vemos abocados a reaccionar de maneras reflejas, automatizadas y a menudo muy condicionadas que no nos suelen agradar a posteriori.

Para aprender a responder en la vida, muchas veces se requiere de desarrollar nuestra capacidad de auto-contención, a continuación os ofrecemos la clase 14 del curso multimedia gratuito EFAC que trata sobre ella más en detalle:



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